Kebanyakan orang mengalami sensasi pusing, kepala terasa berat, atau kehilangan keseimbangan setelah terbangun dari tidur, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Hipotensi ortostatik, dehidrasi, vertigo, gula darah rendah, sleep apnea, gangguan jantung, gangguan telinga bagian dalam, kualitas tidur buruk, salah posisi tidur, depresi, konsumsi kafein dan alkohol berlebih, serta efek samping obat-obatan dapat menjadi penyebab kondisi ini. Untuk mencegah pusing saat bangun tidur, disarankan untuk bangun secara perlahan, minum air putih sebelum tidur, hindari konsumsi kafein dan alkohol, perhatikan pola makan, lakukan olahraga, kelola stres, dan rutin memeriksa kadar gula darah. Jika gejala pusing sering berulang, disertai gejala lain, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
12 Penyebab Pusing Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
