Telinga bukan hanya organ pendengaran, tetapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Kerusakan atau infeksi pada telinga bisa berdampak serius pada kualitas hidup, oleh karena itu merawat telinga dengan benar penting dilakukan. Beberapa faktor seperti membersihkan telinga dengan cotton bud, paparan suara keras, dan kotoran yang masuk ke telinga dapat membuat telinga rentan mengalami masalah kesehatan.
Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk merawat telinga dengan benar. Pertama, hindari membersihkan telinga dengan cotton bud karena dapat mendorong kotoran ke dalam telinga. Sebagai alternatif, bersihkan area luar telinga dengan kain halus lembap atau gunakan obat tetes telinga. Kedua, menjaga kebersihan telinga dengan menyeka bagian luar telinga menggunakan kain bersih secara berkala. Hindari penggunaan benda asing yang tajam atau keras.
Selain itu, batasi paparan suara yang terlalu keras dan keringkan telinga setelah kena air. Penggunaan earphone sebaiknya juga dibatasi, terutama pada volume yang tinggi. Periksa kesehatan telinga secara berkala oleh dokter THT untuk memastikan tidak ada gangguan pendengaran. Menyehatkan telinga juga dapat dilakukan dengan perhatikan asupan nutrisi yang mendukung kesehatan telinga seperti omega-3, vitamin B12, dan magnesium. Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menjaga kesehatan telinga dan fungsi pendengaran secara optimal.
