Kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasm) merupakan masalah serius yang dihadapi oleh sebagian umat Muslim, terutama generasi muda. Dalam ajaran Islam, perilaku ini dianggap sebagai dosa besar yang dapat membawa kepada perbuatan zina dan merusak kesucian diri. Untuk mengatasi permasalahan ini, Islam menyarankan umatnya untuk memperkuat iman melalui doa dan amalan spiritual. Salah satu doa yang disarankan untuk diamalkan guna menghindari kecanduan PMO adalah doa perlindungan dari Allah. Doa tersebut mengharapkan agar Allah melindungi dari segala bentuk kejelekan, termasuk dari godaan PMO.
Selain berdoa, Islam juga merujuk pada beberapa langkah praktis untuk mengatasi kecanduan PMO. Pertama, memperkuat iman dan ketaqwaan dengan menjaga hubungan yang erat dengan Allah melalui ibadah wajib dan sunnah. Kedua, menjaga pandangan dengan menghindari konten yang memicu syahwat, seperti pornografi. Ketiga, mengisi waktu dengan kegiatan positif seperti olahraga, membaca Al-Qur’an, atau mengikuti kajian keislaman. Keempat, mencari dukungan sosial dari lingkungan yang mendukung dan menjauhi pergaulan negatif. Dan kelima, berpuasa sebagai perisai dari hawa nafsu seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Dengan kombinasi antara doa dan usaha nyata, umat Muslim diharapkan dapat terbebas dari jeratan kecanduan PMO. Langkah ini menjadi bagian penting dalam menjaga diri dari perbuatan yang dilarang serta membangun kontrol diri yang lebih kuat. Melalui upaya tersebut, umat Muslim dapat hidup dengan lebih suci dan mendekatkan diri kepada Allah. Kedekatan spiritual ini menjadi pondasi utama dalam membentuk pribadi yang taat dan bertakwa.
